该加衣时要加衣，盲目“秋冻”伤身体，说的就是你

立秋之后，天气转凉，“春捂秋冻”开始经常地被人提起。这不，北京几场秋雨之后，气温稳步下降，“秋冻”之声渐响。但您知道么？盲目“秋冻”不仅对健康无益，而且会伤身体哦。

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为什么要秋冻？

“春捂秋冻”说法溯源基本都归咎到《黄帝内经》，学者认为这一养身理念的医学原理在于，春季御寒是为了保护阳气不受伤害，而秋季适当接受冷空气的刺激可以提高机体的应激和耐寒能力。

人体的体温基本恒定在36至37℃之间，“冻”、“捂”不当必然会诱发疾病。因此，最关键的一点就是适当二字。

因此，有学者结合气象学对“秋冻”说法进行了科学解释：立秋节气通常并不是气候学上秋天的开始，白天最高气温仍会维持在一个较高的水平，此时若盲目增加衣物，便会引起排汗增多，稍有凉风便会诱发感冒。

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有些部位不能“冻”

腹部不可挨冻：腹部着凉很容易引起消化不良、腹痛、腹泻等疾病，女性朋友更要注意腹部保暖。

背部不可挨冻：“iphone7出来了！还想不想要？！肾冻坏了拿什么去换！！”

——以上都是玩笑。但站在食物链顶端的男人——贝爷曾经说过，背后垫一层胜过身上盖十层。足以说明背部保暖的重要性。

双脚不可挨冻：作为距离心脏最远的器官，血液循环最差，“寒从脚起”的说法古来有之。每晚睡前热水泡脚，既解乏，又有助睡眠。

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哪些部位可以冻？

那么，什么部位适合“秋冻”呢？那就是脸。

适当用冷水洗脸，可以促进血液循环，增强中枢神经对人体循环功能的调节，提高人体的抗寒能力。

这里必须强调的是，每个人皮肤的情况是不同的，即便是冷水洗脸，也要采取最适合自己的方式。

文字来源：@气象北京微博

文中图片来自网络

责任编辑：张小娟 气象编审：卞赟

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