中医教你一个偏方，让你精彩做男人

1、南瓜籽油

在欧洲、美国等国家，男人们用南瓜籽油来预防和治疗男性前列腺疾病。南瓜籽油是用生南瓜籽，通过冷榨方式压榨的，颜色呈棕黄色或者玫瑰红色。

南瓜子油含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂、谷固醇、维生素等。一个解决一村子男人早泄阳痿、性功能障碍问题的老中医药酒配方，要配方的加彝族姑娘个人小玉微信uumm54私聊，另外南瓜籽油中还含有一种特殊的南瓜素，这是一种植物甾醇类物质，也是南瓜籽中有利于治疗前列腺问题的重要成分，能缓解前列腺的初期肿胀。

每天服用5-10ml即可满足人们的预防和保健前列腺的需要，一般连续使用7-15天就能解决尿频、尿急、排尿不畅等问题。

花费不高又能避免手术治疗带来的痛苦，堪称中老年男性前列腺患者的福音。 那么南瓜籽油怎么用呢？是和大豆油一样炒菜么？

下面介绍几个食用方法：

（1）直接口服：南瓜籽油可以直接口服，一次5毫升即可。

（2）凉拌佐餐：在拌凉菜时放入少许调味或增加光泽。

（3）南瓜籽油拌酸奶：100ml酸奶+5毫升南瓜籽油，搅拌均匀即可服用，不仅能改善前列腺问题，还能调理肠道菌群，改善便秘或腹泻等问题。

6、牡蛎

中国营养学会推荐男性每天摄入锌15毫克，女性则为11.5毫克。这是因为男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。

此外，锌不仅是雄性激素合成的必需品，同时也负担着保护前列腺的重任。2—3个牡蛎就可以为一个正常男人提供全天所需的锌，是保护前列腺的最佳食物之一。

7、苦瓜 维生素C含量丰富，有清热解毒、利湿、解疲劳、清心明目、益气壮阳的功效。苦瓜能够治疗前列腺炎、尿路感染，凉拌、炒熟吃均可。 除了食物之外，我们日常生活中还要注意以下几个方面，来增强男性性能力？

1、 戒烟戒酒，减少熬夜。 抽烟喝酒最伤身体，因此男性要保持好身体，需要少抽烟，少喝酒，避免烟酒掏空身体，尽量不喝白酒，少喝啤酒，偶尔喝酒的话可以喝点蓝莓酒，蓝莓酒富含花青素，能清除自由基，延缓衰老。也可以喝点进口干红葡萄酒，也能预防心脑血管疾病。

2、防止受寒。不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

3、适度运动。运动能提高自身免疫力，增强体力，男人应该做适度的运动，例如散步或者俯卧撑等，以维持身体机能的健康。